영양소 제대로 알고 섭취하는 방법 건강에 대해서 정말로 관심이 많아지고 있는 요즘입니다. 매일 더위와 관련된 기록은 갈아치워 버리고 있는 요즘 폭염에 많은 분들이 기력 회복을 위해서 다양한 보양식등을 챙겨서 드시고 있으십니다. 그렇지만 실제로 내 몸에 좋은 영양분이 있는 음식은 무엇이고 어떻게 섭취하는 것이 좋은지를 제대로 알고 섭취하시는 분들은 별로 없을 거라고 생각합니다. 그렇기 때문에 오늘은 다양한 영양소 별로 정확히 어디에 좋고 얼마나, 어떻게 섭취를 해야 좋은 지에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목차 비만과 탄수화물단백질 섭취몸에 좋은 지방마지막 한마디 비만과 탄수화물 다이어트를 하는 사람들이 굉장히 많아 지고 있는 요즘에는 저 탄수화물 식을 즐기시는 분들이 많이 있습니다. 어쩌면 아예 탄수화물..
