말하기 어려운 질병 치질의 생활속 예방법사실 항문질환은 평균적으로 굉장히 많은 사람들이 가지고 있는 질병입니다. 그렇지만 쉽게 입밖으로 꺼내기 어렵기 때문에 모두들 조용히 속앓이를 하는 질병가운데 하나이기도 합니다. 그렇다고 해서 무조건 방치를 하기에는 불편함을 너무 많이 가지고오기 때문에 관리와 예방을 철저하게 해주는 것이좋습니다. 그렇지만 우리의 일상생활 가운데에서는 나도 모르게 치질과 같은 항문질환을 불러오는 습관이 있을 수도 있으니 제대로 알고있고 조심을 하는 것이 좋습니다. 목차 치질예방 습관식습관마지막 한마디 치질 치질이란 직장이나 항문 아랫 부분의 혈관에 염증이 생긴도 현상으로 염증이 생기면서 아프고 앉아 있을 때에도 서 있을 때에도 불편함을 가지게 됩니다. 내부나 외부에 생길 수도 있고 한..

우리가 알고 있는 민간요법의 효과 가정에서 부모님이나 할머니 할아버지에게 민간요법을 한번이라도 경험해보셨을 거라고 생각합니다. 지금와서 생각해보면 이게 과연 도움이 될까하는 민간요법도 있습니다. 그렇지만 실제로 도움이 되는 민간요법도 있고 아닌 민간요법도 있습니다. 어쩌면 병원에 가서 약을 처방받는 것보다 더 좋은 효과를 가지고 오기도 하고 어쩌면 몸에 더 좋지 않은 민간요법도 있습니다. 목차 민간요법좋은 민간요법안 좋은 민간요법마지막 한마디 민간요법 흔히 야매라는 단어를 가지고 표현을 하기도 합니다. 학설로 증명되지 않은 의학요법으로 옛날 부터 입에서 입으로 전해져 내려오는 것이 대부분 입니다. 이론적으로 말이 되는 것도 있지만 말도 안되는 것도 있고 건강에 큰 위험을 가지고 올 수도 있습니다. 작은 ..

이유없이 몸이 가려울때 의심해봐야 하는 건강상태 아무 이유 없이 몸이 가려우신 적이 있으실꺼라고 생각합니다. 흔히 주변에서 몸이 가렵다고 한다면 깨끗하지 않다는 오해를 할 수 있지만 실제로 몸이 가려울 때까지 씻지 않으려면 정말로 오랫동안 씻지 않아야 한다고 합니다. 그렇기 때문에 거의 대부분이 씻지 않아서 가렵다는것은 오해이고 실제로 이상하리만치 몸이 이유없이 가렵다면 여러가지 질병에 대해서 의심을 해봐야 합니다. 목차 간 질환철분 부족당뇨마지막 한마디 간 질환 알콜성 간질환이나 혹은 바이러스성 간염과 관련이 있는 분들의 경우 가려움증이 잘 나타난다고 합니다. 간 기능이 떨어지게 된다면 체액 분비량이 줄어들게 되면서 세포에 수분이 충분히 공급되지 못하게 됩니다. 그럴 경우 피부는 건조함을 느끼게 되고 ..

다가오는 여름 더욱 조심해야 하는 생활상식 여름이 점점 다가오는게 피부로 느껴지고 있는 요즘입니다. 매번 기록을 달성하는 폭염을 미리 준비하여 여름을 조금이라도 수월하게 보낼 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 계절에 따라 나는 음식이 다르듯이 조심해야 하는 음식도 다르고 특히 여름에 많이 발병되는 질병도 다르기 때문에 다가오는 여름에 특히 더 주의를 해야 하는 생활 상식에 대해 알아보는 시간을 가지면서 이번 열름도 무탈하게 지나갈 수 있도록 합시다. 목차 조심해야 하는 질병조심해야 하는 음식시원하게 여름을 보내는 방법마지막 한마디 조심해야 하는 질병 평상시에도 주의를 해야 하지만 여름이면 더욱 주의를 해야 하는 질병이 바로 식중독 입니다. 식중독은 특히 여름에 많이 발생합니다. 고온 다습한 ..

절대 생으로 먹으면 안되는 음식 3가지우리가 주변에서 흔히 먹고 있는 음식 가운데 절대로 생으로 먹으면 안되는 음식들이 있습니다. 당연히 생으로 먹지 않는 음식들도 있지만나도 모르는 사이에 자연스럽게 생으로 먹고 있는 음식이 있기 때문에 유독 생으로 먹기에 조심해야 하는 음식들에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 내가 먹고 있는 음식 가운데 그 음식이 포함되어 있었거나 혹은 주변에서 아무렇지 않게 이런 음식을 생으로 먹고 있는게 아닌지 확인해보는 것이 좋습니다. 목차 버섯아몬드감자마지막 한마디 버섯 버섯은 한국인의 밥상에서 정말 자주 올라오는 채소 가운데 하나입니다. 물론 대부분이 조리를 해서 먹고 있지만 그렇지 않은 경우도 있습니다. 그렇지만 버섯의 경우 종류에 따라서 생으로 먹어도 괜찮은 ..

여름이면 더 신경쓰이는 땀에 때한 여러가지 사실 여름이 바짝 다가오면서 땀 때문에 걱정이신 분들이 많이 있을꺼라고 생각합니다. 물론 체질적으로 땀을 거의 흘리지 않는 분들도 있지만 땀이 많은 사람들의 경우는 다가오는 여름이 걱정일것이라고 생각합니다. 무조건 땀을 안나게 하는 방법은 없을까만 생각하고 있는 분들이 있습니다. 그렇지만 왜 땀이 나는지 그 이유에 대해서 알아본다면 더 좋을 것 같습니다. 목차 땀은 왜 나는 것일까땀을 많이 흘리면 좋을까 다한증더 알아보기 땀은 왜 나는 것일까 다양한 이유로 땀이 나지만 땀이 안나는 사람들은 거의 없다고 생각합니다. 주로 테온 조절을 위해서 땀샘에서 분비되는 액체로 99%가 물로 이루어져 있습니다. 땀이 나서 무조건 싫다고 생각할 수도 있지만 실제로 땀은 우리 몸..

세계 다양한 나라의 독특한 해장법 각 국에는 다양한 문화가 공존하는 것처럼 해장하는 방법도 굉장히 다양합니다. 그 나라의 특성에 맞게 발달한 해장 문화는 우리가로 하여금 놀라움을 주기도 하고 깨닳음을 주기도 합니다. 우리에게는 우리만의 해장 하는 문화가 있지만 한번은 다양한 해장 방법을 따라해보는 것도 좋은 경험이 될것 같습니다 목차 아시아 서양 좋은 해장마지막 한마디 아시아 우리나라 바로 옆나라인 일본의 해장법도 굉장히 독특합니다. 우메보시라고 일본 전통음식인 우메보시를 먹는걸로 해장을합니다. 주로 그냥 먹기도 하고 녹차등에 넣어서 마시기도 합니다. 혹은 술을 마실때 우메보시를 넣어서 먹기도 합니다. 우리나라와 비슷한 해장방법으로는 조개가 들어간 된장국을 먹는 방법도 있습니다. 방글라데시의 해장방법도 ..

노화 방지를 위한 항산화에 대해 정확히 알기 흔히 노화 방지라고 한다면 항산화에 대해서 빼놓지 않고 이갸기합니다. 그 만큼 항산화에 대해서 관심이 많은 사람들도 많습니다. 그렇지만 건강 관리에 정말 관심이 많은 사람이 아니라면 항산화에 대해서 별로 신경을 쓰지 못하고 넘어가는 경우가 있고 혹은 너무 과하게 관리를 해서 오히려 몸에 독이 되는 경우도 있습니다. 오늘은 정확하게 항산화란 무엇이며 어떻게 관리를 해주어야 하는 지에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 목차 항산화란좋은 음식주의 해야할 점마지막 한마디 항산화란 항산화는 노화를 예방하기 위해서 맣은 분들이 찾고 있습니다. 정확히는 상한화 작용을 하는 물질을 섭취하고 있습니다. 항산화라는 것은 과도한 활성산소를 제거해서 우리 몸의 세포의 산..

다가오는 여름 제철 과일로 건강 챙기기 우리나라는 사계절이 있는 만큼 각 계절 마다 계절의 특색을 가지고 있는 음식들이 있습니다. 특히 과일은 각 계절별로 맛이 있고 없고의 차이도 있고 영양분의 함량도 달라지기 때문에 많은 분들이 제철 과일을 찾아서 먹고 있습니다. 다가오는 여름에 가장 잘 나는 과일과 함께 이때먹어야지 가장 영양분이 풍부한 과일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 제철마다 챙겨 먹어 주면 좋은 과일들을 잘 챙겨먹는 것 만으로도 해서 건강을 챙길 수 있습니다. 목차 수박 참외매실마지막 한마디 수박빨간 과일에 가장 많이 들어가 있다고 하는 리코펜은 강력한 카로테노이드 항상화제 입니다. 그래서 많은 과일들 가운데 빨간색 과일을 드시면서 건강관리를 하는 분들이 있습니다. 수박에는 그 리코펜이 토마..

약이 오히려 독이되는 습관 건강해지기 위해서 먹는 약이 오히려 독이 되는 습관들이 있습니다. 어떤 약을 먹느냐에 따라서 주의해야 하는 것이 다르기 때문에 약을 먹기 전에는 꼭 확인을 하고 먹는 것이 좋습니다. 특히 약과 함께 먹는 음식 아니면 약을 먹고 나서, 약을 먹기 전에 먹는 음식은 직접적으로 약에 영향을 주기 때문에 주의를 하는 것이 좋습니다. 목차 꼭 물과 함께 먹어야 할까약과 함께 복용은 피해야 하는 음식약 먹을때 좋은 정보 마지막 한마디 꼭 물과 함께 먹어야 할까 약을 먹을때 당연히 물과 함께 먹어야 한다고 알고 있는 분들이 많이 있습니다. 그 만큼 당연하게 여겨지는 사항인 만큼 약을 물과 함께 먹는 것은 중요합니다. 약을 물 대신에 카페인이 들어가 있는 음료과 함께 먹을 경우는 오히려 중추..