약이 오히려 독이되는 습관

약이 오히려 독이되는 습관

건강해지기 위해서 먹는 약이 오히려 독이 되는 습관들이 있습니다. 어떤 약을 먹느냐에 따라서 주의해야 하는 것이 다르기 때문에 약을 먹기 전에는 꼭 확인을 하고 먹는 것이 좋습니다. 특히 약과 함께 먹는 음식 아니면 약을 먹고 나서, 약을 먹기 전에 먹는 음식은 직접적으로 약에 영향을 주기 때문에 주의를 하는 것이 좋습니다. 

목차 

꼭 물과 함께 먹어야 할까

약과 함께 복용은 피해야 하는 음식

약 먹을때 좋은 정보 

마지막 한마디

꼭 물과 함께 먹어야 할까

약을 먹을때 당연히 물과 함께 먹어야 한다고 알고 있는 분들이 많이 있습니다. 그 만큼 당연하게 여겨지는 사항인 만큼 약을 물과 함께 먹는 것은 중요합니다. 약을 물 대신에 카페인이 들어가 있는 음료과 함께 먹을 경우는 오히려 중추신경을 흥분시켜서 부작용을 일으킬 수 있습니니다. 또한 섭취한 카페인을 배출하기 어렵게 만들기 때문에 불면증이나 신경과민등을 유발할 수 있습니다. 

우유는 건강한 음식이니 함께 복용을 해도 된다고 생각하시는 분들이 많이 있지만 우유는 특히 골다공증 약, 항생제 등이 몸에 흡수가 잘 안되게 하기 때문에 정상적인 약의 효과를 보기 어렵습니다. 그렇기 때문에 약은 물과 함께 드시는 것이 좋습니다. 

약을 물없이 그냥 삼키는 방법도 좋지 않은 방법가운데 하나입니다. 특히 약은 성분이 핏줄을 타고 몸에 흡수가 되어야 하는데 그러기 위해서는 무이 필요하기 때문에 약을 많이 섭취하는 것이 좋은 방법입니다. 또한 약이 몸 안에서 생화학반응이 일어나기 위해서는 물이 필요합니다. 

모든 약은 그러는 것은 아닙니다. 예를 들어 연질캡슐제는 우유와 함께 마시면 약의 성분이 몸에 더 잘 녹습니다. 또한 철분제나 칼슘제의 경우는 산성용액인 오렌지주스등과 함께 삼키는 것도 좋습니다. 약은 종류에 따라서 물과 마시는 것이 더 좋은 것도 특정한 음료와 함께 마시는 것이 좋을 수도 있습니다. 그렇지만 잘 모르겠는 경우에는 다른 음료수 보다는 물과 함께 마시는 것이 좋습니다. 

약과 함께 복용은 피해야 하는 음식

먼저 고혈압이 분들이 혈압을 떨어뜨리기 위해서 약을 먹을때에는 콩이나 자몽을 함께 먹는 것은 위험합니다. 약효가 줄어드는 것이 아니라 약효가 너무 늘어나기 때문에 오히려 위험합니다. 또한 속이 자주 쓰리시는 분들이 드시는 위장약의 경우는 특히 녹차나 우유와 함께 약을 복용하면 위험합니다. 

우유는 위장약과 함께 먹으면 칼슘의 수치가 급격히 올라가게 되서 구토나 변비등이 생길 수 있습니다. 또한 녹차를 함께 먹으면 카페인의 농도가 높아지게 되서 위장 장애를 부를 수 있습니다. 

가장 자주 먹는 약은 감기약이 아닐까 생각합니다. 특히 해열진통제가 들어있는 약은 빵과 같은 탄수화물과 만나면 몸에 흡수가 되지 않아서 약을 먹어도 효과가 나타나기 어렵습니다. 항생재는 미역 등과 같은 해조류를 함께 먹는 다면 혈압이 갑자기 상승하게 되고 뇌신경이 압박이 되니 주의를 하는 것이 좋습니다. 

약 먹을때 좋은 정보 

약은 종류에 따라서 공복인 상태에 먹어야 하는 것과 식후에 먹는 것으로 나뉩니다. 보통 식후에 복용을 하라고 하는 약은 위장의 자극을 줄이려고 하는 것이고 식전에 드시는 약은 흡수가 잘되게 해주기 때문입니다. 약이 가지고 있는 독성에 따라서 드신느 시간이 다르기 때문에 내가 먹고 있는 약에 따라서 시간을 정해서 드시는 것이 좋습니다. 

마지막 한마디 

약은 어떻게 먹는냐에 따라서 제대로 효과를 보고 건강에 도움이 될 수도 있지만 오히려 독이 되는 경우가 있습니다. 그렇기 때문에 내가 복용하고 있는 약에 대해서 정확하게 알고 먹는 것이 좋습니다. 약과 함께 먹는 음식도 중요하지만 시간도 중요하기 때문에 주의를 해야 합니다.