변비의 원인과 변비에 좋은 것 변비를 주변에서 정말 흔하게 볼 수 있는 질병 가운데 하나인것 같습니다. 늘 변비에 시달리시는 분들도 있고 혹은 스트레스를 받거나 갑자기 환경이 변화하여 변비가 생기는 분들도 있습니다. 변비란 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우 혹은 일주일에 배변 횟수가 3번 미만일 경우 등의 증상을 일컬어 말하며 신체적 원인이 없는 미상의 혹은 기능성 변비로 나누어서 분류합니다. 변비가 생기면 일단 화장실을 꾸준히 가기가 어렵기 때문에 불편함을 느끼고 치질과 이어질 수도 있는 문제 이기 때문에 발생하기 전 부터 관리를 해주는 것이 중요합니다. 목차 변비의 원인변비에 좋은 음식변비에 좋은 운동마지막 한마디 변비의 원인 변비는 크게 대변의 대장통과 시간이 지연..
