몸에 좋은 기름과 안 좋은 기름 구별하기 우리 몸의 필수 영양소인 탄수화물, 지방, 단백질 중에서 가장 많은 사람들이 별로 좋아하지 않은 영양소는 바로 지방입니다. 지방이 왜 필수 영양소인지 모르시는 분들도 있습니다. 특히 다이어트를 하는 분들이라면 지방을 특히 더 피하려고 노력을 하는 분들이 많이 있습니다. 특히 기름진 음식은 살이 찌는 음식이라고 생각을 하고 아예 섭취를 안하시는 분들도 많이 있습니다. 그렇지만 기름도 종류가 매우 다양하고 특히 몸에 꼭있어야 하는 지방이나 몸에 있으면 좋은 지방, 혹은 몸에 안 좋은 지방은 종류가 매우 다양하기 때문에 내가 먹는 기름이 좋은 기름인가 안 좋은 기름인가는 잘 알아보고 섭취를 하는 것이 좋습니다. 목차 기름몸에 좋은 기름몸에 안 좋은 기름마지막 한마디 기..
