뼈 건강 누구나 신경써야할 건강상식 사람들에 따라서 유독 특별히 많은 신경을 쓰는 건강상식이 있습니다. 본인은 최근에 들어서 처음으로 뼈를 다쳐 봤더니 그게 얼마나 힘든 일이고 내가 얼마나 뼈 건강에 대해서 무관심했는 지에 대해서 알게되었습니다. 뼈는 관리를 하지 않아도 될것 같다고 생각을 했는데 이 뼈도 관리를 해주어야지 더 튼튼하게 할 수 있고 무엇보다 작은 충격에는 쉽게 다치지 않습니다. 목차 뼈뼈에 좋은 음식좋은 운동마지막 한마디 뼈 뼈는 우리 몸을 지지하고 지탱하며 중요 부위를 보호해주는 역할을 합니다. 그렇기 때문에 단단함을 유지하여야 하는 것이 중요합니다. 뼈에서 생길 수 있는 질환은 매우 다양하지만 대표적으로 골다공증이 있습니다. 골다공증이 있는 뼈는 약해지기 쉽고 부러지기도 쉽습니다. 특..
