수면부족이 우리에게 미치는 영향 우리는 평소 잠을 자고 있어나고 잔것 같지않고 피곤을 느낄때가 종종 있습니다. 내가 아니더라도 주변에서 유독 아침에 일어나기 힘들어 하는 경우를 많이 볼 수 있습니다. 잠을 푹 자지 못하는 경우에는 정말 잠을 잔것 같지 않은 것 처럼 피곤하게 느껴지는 경우가 많이 있습니다. 그렇기 때문에 잠을 잘 자는 것은 중요한것입니다. 목차 수면부족수면부족으로 인해 생기는 증상수면시간을 늘리는 방법마지막 한마디 수면부족 수면부족이란 잠을 제대로 잘 수 없는 상황 혹은 잠을 잤는데도 불구하고 일상생활을 하면서 잠이 오는 상태가 지속되는 것을 말합니다. 이러한 증상의 원인으로는 잘못된 생활습관 혹은 스트레스 등과 같은 심리적인 요인이 있습니다. 잠을 잘 자지 못하는 수면 부족의 경우는 우..
