제대로된 숙면을 통해서 건강 챙기기 하루를 마무리하고 또 다른 하루를 시작하게 되는 잠을 푹 자지 못한다면 하루에 굉장히 큰 지장을 줍니다. 특히 평소 예민하신 분들은 잠자는 곳의 환경이 조금이라도 달라지는 경우 숙면을 하지 못하고 잠을 설치게 됩니다. 잠을 설치게 된다면 본인도 모르게 예민하게 되고 사소한 일에도 짜증이 날 수도있습니다. 하는 일에 대한 집중도더 떨어지게 되고 일의 능률에도 차질이 생기게 됩니다. 특히 성장기의 어린이들의 경우 숙면을 하지못하면 성장에도 차질이 생기기 때문에 충분하고 질 좋은 숙면을 할 수 있도록 환경을 만들어 주는것이 좋습니다. 목차 건강한 숙면가위 눌림램수면 마지막 한마디 건강한 숙면 수면을 취하는 것을 단순히 하루의 마무리 이고 휴식을 취하는 것이라고 생각하시는 분..