9월에 챙겨 먹어야할 제철음식의 영양 9월이면 그 계절에 맞게 나오는 재료가 있습니다. 그런 식품을 찾아서 드시려고 하시는 분들도 만히 있으실꺼라고 생각합니다. 실제로 다른때에 먹는 것보다 제철에 나오는 음식을 찾아서 먹는 게 더 영양적으로 풍부하기 때문에 그 날에 따른 제철 음식을 찾아서 드시기를 권장해드리고 싶습니다. 목차 고구마배굴마지막 한마디 고구마 고구마는 이 시즌이되면 가장 많은 분들이 찾으시는 음식 가운데 하나입니다. 특히 9월이면 제철이라 그 맛과 영양이 풍부하기 때문에 더 찾는 분들이 많이 있습니다. 고구마는 대표적으로 장 건강에 도움이 되는 음식 가운데 하나입니다. 수용성 식이섬유가 다량 함유가 되어있기 때문에로 변비에 도움이 됩니다. 또한 함유되어있는 식이섬유소는 심혈관 질환의 위험을..
