건강하게 다이어트 하는 방법 예전에는 주로 미용을 목적으로 다이어트를 하시는 분들이 많이 있었습니다. 그러나 요즘에는 건강을 위해서 살을 빼시는 분들이 많이 있습니다. 몸속에 지방 세포가 많이 쌓이면 성인병에 노출될 위험이 크기 때문입니다. 그렇기 때문에 정상 범위의 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 그렇다고 해서 무조건 적인 다이어트를 하다보면 건강에 좋지 못한 영향을 끼치기 때문에 다이어트를 하는 방법을 선택하는 것도 중요합니다. 오늘은 건강하게 다이어트를 할 수 있는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다, 미용을 위해서 혹은 건강을 위해서 하는 체중조절이 오히려 몸에 독이 되는 경우는 없어야 합니다. 목차 무조건 굶지 않기기초대사량 올리기장 건강마지막 한마디 무조건 굶지 않기 일반적으로 다이어트를 한..
