차전자피식이섬유 효능과 섭취방범

차전자피식이섬유 효능과 섭취방법

다이어트에 대한 관심이 많이 늘어난 것 같습니다. 병원에서 처방을 받거나 건강기능식품을 구매하시는 분들도 많아졌습니다. 일상을 살면서 박에 나가서 활동을 많이 하는 것도 아니니 도움을 받을 수 밖에 없는 것 같습니다. 다양한 제품들이 있기 때문에 구매하실때 많은 고민이 될거라고 생각합니다. 그 제품들에 들어가는 성분은 매우 다양하게 있지만 오늘은 차전자피식이섬유에 대하여 알아보려고 합니다.

차전자피식이섬유란 다이어트에도 매우 좋지만 다이어트를 하면 자주 찾아오는 변비에도 매우 좋은 효과를 보이기 때문에 차전자피식이섬유라는 것을 알고 있으시는게 좋을 것 같습니다.

목차

• 차전자피식이섬유
• 안먹을걸로
• 마지막 한마디

차전자피식이섬유

차전자피식이섬유란 질경이과 식물의 씨앗입니다. 기침해소나 이뇨작용등 다양한 기능이 있지만 가장 주요한 기능은 변비해소 입니다. 그렇기 때문에 당연히 다이어트에도 효과적인 성분입니다. 차전자피 속에 섬유질이 많이 들어 있기 때문입니다. 현대 사람들은 생활습관가 식습관으로 인해서 변비로 고생을 하는 사람들이 매우 많습니다, 

차전자피는 팽창성하제라는 기능으로 가정 안전한 형태의 기능입니다. 주로 섬유소로됭 약체들이 해당되며 섭취한 섬유소는 장에서 물을 흡수하고 변을 무르게 만들어 줍니다. 물을 흡수하기 때문에 반드시 물과 함께 복용해야 합니다. 변비 뿐만이 아니라 설사나 과민성 대장염에도 좋습니다. 

또한 식이섬유 덕분에 포만감을 귑게 느끼게 해줄 수 있어서 다이어트에 효과가 좋습니다. 변비해소와 함께 이뇨 작용이 활발해지도록 도와주기 때문에 소변이 잘 나오지 않을 때 도움이 됩니다. 노폐물 배출을 해줄 수 있으니 부종을 제거하는데도 좋습니다. 임산부나 수유중이신 분들에게도 적절한 섭취는 안전합니다.

안먹은걸로

차전자피 식이섬유를 집에서 직접 갈아서 가루로 만들어 드시는 분들도 있습니다. 그렇지만 그렇게 복용을 하실때는 최대한 곱게 갈아서 드셔야 합니다. 아니면 건강기능식품으로 나와있는걸 드시는 방법이 있습니다, 본인은 개인적으로 건강기능식품으로 나와 다른제품과 함께 들어있는 제품으로 복용하는 것을 추천드립니다. 

그래서 시치미뚝에서 나온 안먹은걸로를 추천드리려고 합니다, 다른 제품말고 안먹은걸로를 추천드리는 이유는 차전자피식이섬유 말고 가르시니아캄보지아추출물도 들어있기 때문입니다. 가르시니아추출물이란 남아시아에서 서기하는 가르시니아 나무의 과일로 껍질 부분에 들어있습니다. 탄수화물을 섭취하였을때 그 성분이 지방으로 전환이 되는것을 억제하여 다이어트 제품에 많이 쓰이는 성분입니다. 피하지방, 내장지방을 포함한 체지방량을 감소시키면서 체중감소에 도움이 됩니다.

그러면서 물과 결합해서 40배 팽창하여 장을 자극하고 밀어내어 연동운동을 촉진시켜 배변활동에 도움을 주는 차전자피식이섬유가 들어있어서 다이어트에 도움이 될 수밖에 없는 제품입니다.

차전자피는 그 맛이써서 드시기 힘든 분들도 있지만 안먹은걸로는 레몬향분말을 넣었기 때문에 드실때 큰 불편함이 없습니다. 가루약 형태이기 때문에 입에 털어 넣고 물과 함께 드시면 됩니다. 한포를 한번에 드시기 어려우신 분들은 한번 드실때 두번에 나누어 먹는 방법도 있습니다.

식약청에서 허가를 받은 안전한 성분만을 가지고 만들었기 때문에 임산부나 수유하시는 분들도 드실 수 있습니다. 가르시니아캄보지아 추출물이 850mg이나 함유가 되어있고 차전자피식이섬유는 5,500mg함유 되어 있습니다. 안먹은걸로는 성분들의 함량이 매우 높지만 모두 식약청에서 권장하는 양을 지키고 있으므로 드실때 걱정하지 않고 드셔도 됩니다.

마지막 한마디

다이어트나 건강을 위해서라도 기능식품을 챙겨드시는 분들이 많이 있습니다. 제품을 선택할때 성분을 꼼꼼히 알아보고 구매하는게 중요합니다. 혹은 안먹은걸로 처럼 하나의 제품만을 먹어도 여러 효과를 볼 수 있는 제품이 있다면 일석이조의 효과를 보실 수 있기 때문입니다. 또한 안먹은걸로는 인도산 가르시니아를 사용하는 것처럼 원산지 확인과 함량을 확인하는 것도 중요합니다. 직접 드시기도 하지만 선물을 하시는 경우도 많으니 잘 알아보시고 구매하시길 바랍니다.