여름 불청객 폭염 이겨낼 수 있는 방법

여름 불청객 폭염 이겨낼 수 있는 방법

여름이 오면서 또 다시 찾아온 폭염 때문에 고생이신 분들이 많이 있습니다. 특히 이번 여름에는 심한 폭염이 찾아오면서 그 동안 있었던 더위의 기록을 새롭게 새우고 있습니다. 물론 우리나라 뿐 만이 아니라 다른 나라에서도 한여름의 폭염때문에 고생이지만 유독 올해 여름 극심한 폭염이 지속될거라는 기상청의 예보 가운데 과연 이 폭염의 원인으 무엇이며 이겨 낼 수 있는 방법 등에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 

목차

• 폭염의 원인
• 폭염 사고
• 폭염 대처법
• 마지막 한마디

폭염의 원인

사계절이 있는 우리나라에서 여름은 당연히 찾아옵니다. 그렇지만 매해 마다 조금씩 조금씩 여름이 더 길어지고 더워지는 건 어쩔 수 없을것 같습니다. 특히 이번 여름에는 극심한 폭염이 예고 되면서 이번 폭염은 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 걱정이신 분들이 많이 있습니다. 폭염은 사람에게 뿐 만이 아니라 자역 그리고 동물들 에게도 좋지 못한 소식입니다. 

이번 폭염은 중국 북부에서 러시아 남부까지 넓은 범위가 가열되면서 생긴 상층 고기압이 우리나라 상공으로 오면서 구름의 발달이 감소하고 가열이 증가하여 생긴 증상입니다. 이 폭염은 약 한달 동안은 지속이 될 전망이며 당분간은 비소식도 없기 때문에 농사나 축사에서도 많은 걱정이 일고 있습니다. 

폭염 사고

올해 시작된 폭염으로 인해서 벌써 부터 많은 사건 사고들에 대한 소식이 알려지고 있습니다. 그렇다면 여름철 폭염에 주의해야 하는 질병과 사고들은 어떤 것이 있을지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

벌써 몇몇 사람들 일사병으로 인해서 쓰러졌다는 소식이 들려오고 있는 가운데 열사병에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 일사병은 오랜 시간동안 햇볓에 노출이 되면서 혈액이 저류하고 체액이나 땀을 통해서 지나친 전해질의 과다 배출로 인해서 발생하는 사고 입니다. 점점 피부가 차가워 지면서 창백해지며 구토 증상이 오기도 하고 심하면 실신을 하게 됩니다. 

열사병또한 장기간 뜨거운 공기와 직접적으로 태양에 노출이 되면서 생기는 사고로 증상으로는 피부가 점점더 뜨거워 지면서 붉고 마찬가지로 갑자기 실신 혹은 무의식 상태가 될 수도 있습니다. 

먼저 열경련 환자가 있다면 시원한 곳으로 이동을 시키고 전해질 음료수나 소금물을 섭취하게 하는 방법이 응급 처치 입니다. 일사병으로 인해서 쓰러진 사람에게는 기도를 확보해주고 시원한 곳으로 가서 휴식을 취하게 해줍니다. 또한 너무 갑작 스럽게도 차가운곳으로 가면 안되고 천천히오 냉각이 될 수 있도록 도와주어야 합니다. 

열사병으로 인해서 쓰러진 사람이라면 상태가 심각하다는 것으로 재 빠르게 기도 확보를 한 후 시원하고 환기가 잘되는 곳으로 이동시킨뒤 바른 시간 내에 체온을 냉각시켜 주어야 합니다. 

폭염 대처법

지속된 폭염이 예상되는 가운데 많은 매체에서 폭염을 대비해야 한다는 이야기가 나오고 있습니다. 폭염을 대체하기 위한 가장 기본 적인 방법은 바로 충분한 수분섭취입니다. 폭염에는 나도 모르는 사이에 지나친 수분 배출로 인하여 탈수 증상이 올 수 있기 때문에 충분하고 지속적인 수분 섭취가 중요합니다. 

평소 물을 자주 안 마시는 분이라면 의식적으로 계속 해서 수분을 섭취해주는 것이 좋습니다. 또한 목이 마르다고 느껴지지 않을 시에도 충분히 수분을 섭취해 주는 것이 좋습니다. 그렇지만 오히려 카페인이나 알콜등의 섭취는 탈수를 유발할 수 있기 때문에 섭취를 자제하는 것이 좋습니다. 

폭염에 가장 좋은 대처방법은 한낮 가장 뜨거운 시간에는 외출을 자제하는 것입니다. 되도록이면 낮12시 부터 오후 5시 까지는 외출을 자제하고 실내 활동을 하는 것이 좋으며 외출을 하더라도 그늘이이나 되도록 시원한 곳을 찾아서 다니는 것이 좋은 방법입니다. 또한 모자나 양산등을 이용하여서 햇빛에 직접적으로 노출되는 상황을 피해주는것도 좋은 방법입니다. 

마지막 한마디 

당연히 찾아오는 여름이지만 이번 여름에는 더욱 심한 폭염이 찾아오면서 많은 사람들이 폭염을 대비하기 위한 준비에 들어가고 있습니다. 무엇보다 외출을 할때 자외선 차단은 물론 최대한 햇빛에 직접적인 노출이 되지 않도록 하는 것이 중요합니다. 유독 더 길어질것 같은 여름을 대비해서 철저한 여름 계획이 필요한 시기이며 나 뿐만이 아니라 주위사람들도 잘 챙겨야 합니다.